Kolik toho sním?
Napsal: ned 10. črc 2011 15:33:13
Tuto otázku si člověk položí alespoň jednou za život. U někoho je to důvod,že chce odejit na tůru a potřebuje si zbalit toho co nejmíň. Někteří zas nemají peníze a nebo ze zdravotního důvodu. Začnou tápat po informacích kolik maji denně toho sníst a co jíst. Většinou dostavají informace a nazory,které i protiřečí. Získaji informaci,že človek žil jen s činských polívek roky a stale žije a hned to jdou zkusit. Moje oblíbená informace je,že človek musí mít v jídelníčku mléčné výrobky jinak bude nemocný. Pochopitelně mléko je výživné,protože se tím krmí mladé,ale jak se ukazuje,tak některé oblasti po celém světě nikdy o mléku neslyšeli a stále žijí. Lidé si upravují jídelníček podle toho co slyší a čemu uvěří. Později to předávaji svým dětem,které zas svým dětem. Někdy z toho vznikne takový jídelníček,že se u nich projevují zdravotní problémy. Názor, že když to jedli celý život a nic jim neni,tak to neznamená,že jejich děti budou na tom stejně. Jídla,které měli být jen jako chuťovky se stali často hlavními,protože víc chutnali a nestarali se,že to jídlo ve větším množství škodí. Ten,kdo musí ze zdravotních důvodů omezit tahle jidla,tak chce radši umřít než,aby přestal tohle jíst.
Sám jsem si tu otázku položil před nedavém,když jsem se rozhodl být co nejvíc soběstačný. Procházel jsem knížky a internet a našel jsem neskutečné množství informací ve kterém jsem se ani nevyznal. Chtěl jsem najít jen střední cestu a né žádný extrém(nezdravá x zdravá). Některé potraviny jsem velice omezil,když jsem zjístil,že mi jen škodí a moje tělo z toho nemá užitek.Objevil jsem nové druhy potravin,které byli chutné a zdravé. Snažil jsem najít střed,abych se poradně,chutně,levně a zdravě najedl. Nejlehčí cesta vede přes poznání co jedli naší předkové. Je smutné,že jsme tolik informací ztratili.
Uvěřil jsem tvrzení,že kvalitní potraviny dodají tělu více než nekvalitní a i,že člověk by měl lépe žvýkat. Pokud člověk tohle provede,tak sní mín potravin. Je to jen trvzení a každý si musí udělat svůj názor jestli tomu uvěří.
Svůj jídelníček jsem přetvořil,abych měl převážně jen regionální potraviny a měl skoro nulovou spotřebu potravin,které obsahují škodliviny(ečka,...). Postupně zkouším potraviny jako pohanka,jáhly,kroupy,abych mohl vynechat rýži. Stále si občas dopřavám chuťovky. Některou potravinu z týdenní spotřeby potravin vynechám a nahradím ji jinou,protože buď zkousím novou potravinu a nebo jsem sehnal zadarmo(nasbíral) a nebo levně jinou potravinu.
Týdenní spotřeba potravin(orietační)
------------------------------------------------------------------------
100g ryb(100g zmražené a nebo 90g sardinky v oleji) 10kc
2kg brambor 30kc
2kg rýže 40kc
0,5kg luštěniny 10kc
100g sojové kostky 10kc
kořeni(kari,chili,sul,pepř,kmín,...) 5kc
1kg cibule 20kc
250g sádlo 10kc
200g celozrná mouka 4kc
2 vajička 4kc
1 kuřeci stehno 20kc
1kg mrkve 20kc
1kg jablek 25kc
1kg zeleniny 30kc
3 sušenky 12kc
-----------------------------------------------------------------------
Celkem 250kc
Jakou máte orietační týdenní spotřebu?
Sám jsem si tu otázku položil před nedavém,když jsem se rozhodl být co nejvíc soběstačný. Procházel jsem knížky a internet a našel jsem neskutečné množství informací ve kterém jsem se ani nevyznal. Chtěl jsem najít jen střední cestu a né žádný extrém(nezdravá x zdravá). Některé potraviny jsem velice omezil,když jsem zjístil,že mi jen škodí a moje tělo z toho nemá užitek.Objevil jsem nové druhy potravin,které byli chutné a zdravé. Snažil jsem najít střed,abych se poradně,chutně,levně a zdravě najedl. Nejlehčí cesta vede přes poznání co jedli naší předkové. Je smutné,že jsme tolik informací ztratili.
Uvěřil jsem tvrzení,že kvalitní potraviny dodají tělu více než nekvalitní a i,že člověk by měl lépe žvýkat. Pokud člověk tohle provede,tak sní mín potravin. Je to jen trvzení a každý si musí udělat svůj názor jestli tomu uvěří.
Svůj jídelníček jsem přetvořil,abych měl převážně jen regionální potraviny a měl skoro nulovou spotřebu potravin,které obsahují škodliviny(ečka,...). Postupně zkouším potraviny jako pohanka,jáhly,kroupy,abych mohl vynechat rýži. Stále si občas dopřavám chuťovky. Některou potravinu z týdenní spotřeby potravin vynechám a nahradím ji jinou,protože buď zkousím novou potravinu a nebo jsem sehnal zadarmo(nasbíral) a nebo levně jinou potravinu.
Týdenní spotřeba potravin(orietační)
------------------------------------------------------------------------
100g ryb(100g zmražené a nebo 90g sardinky v oleji) 10kc
2kg brambor 30kc
2kg rýže 40kc
0,5kg luštěniny 10kc
100g sojové kostky 10kc
kořeni(kari,chili,sul,pepř,kmín,...) 5kc
1kg cibule 20kc
250g sádlo 10kc
200g celozrná mouka 4kc
2 vajička 4kc
1 kuřeci stehno 20kc
1kg mrkve 20kc
1kg jablek 25kc
1kg zeleniny 30kc
3 sušenky 12kc
-----------------------------------------------------------------------
Celkem 250kc
Jakou máte orietační týdenní spotřebu?